ECサイトや通販で株主優待を活用したいとお考えですか？少ない資金から始められる優待銘柄は多く存在します。本記事では、100株前後の少額投資で実用的な優待がもらえる10社を厳選しました。食品・衣料・健康食品など幅広い業界から、日常生活で実際に活躍する商品やクーポンを受け取れる企業ばかりです。各社の優待内容、必要な投資額、長期保有時の増額特典など、投資判断に必要な情報をすべてご紹介します。
選定基準
- 100株から投資できる少額での購入が可能で、初心者にも始めやすい企業を選定しました。
- 通販・ECで利用できる優待が中心で、自宅から手軽に活用できることが条件です。
- 長期保有で増額される特典を備えた銘柄を優先し、保有期間のメリットを享受できるようにしました。
- 日常的に消費できる実用性の高い商品・割引・ポイントなど、生活の中で活躍する優待を厳選。
1. RIZAPグループ (2928)
美容・健康関連の通販と、コンビニジム「chocoZAP」で知られるRIZAPグループ。カルチャーセンターやゴルフ、英会話、料理教室などライフスタイル事業も充実しており、様々な優待を活用できます。自社グループのEC13サイトで1万点以上の商品が優待対象となる点が大きな魅力です。
株主優待の中身
- 100株以上：chocoZAP 6カ月半額
- 200株以上：chocoZAP 1年半額
- 400株以上：chocoZAP 1年半額（2名）+ デジタルギフト券5,000円相当
- 800株以上：chocoZAP 1年半額（4名）+ デジタルギフト券10,000円相当
- 400株以上でポイント制度：年1回最大36,000ポイント（1ポイント=1円相当）、最大3年間積立可能
こんな人におすすめ
美容・健康に興味のある方に最適。chocoZAPの月額料金を大幅削減でき、自社EC商品も格安で購入可能。ポイント制度で毎年新しい商品をお得に手に入れられます。
| 最低投資額(目安) | ¥21,900 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→chocoZAP 6カ月半額、400株→ギフト券5,000円相当 + ポイント最大36,000ポイント |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | あり（継続保有でポイント制度の対象に） |
| 単元株数 | 100株 |
ポイント制度は3年まで積み立て可能で、継続保有が条件。毎年3月と9月末の株主名簿に継続記載されていることが必須。自社グループ13サイトで対象商品が1万点以上と、選択肢が非常に豊富です。
2. 総医研ホールディングス (2385)
トクホ（特定保健用食品）評価試験の受託や、抗疲労食品の開発・販売が主軸。健康指向の方にぴったりな企業です。子会社の日本予防医薬が展開するオンラインショップで優待ポイントをそのまま購入に充てられるため、無駄なく活用できます。
株主優待の中身
- 100株以上（初年度）：イミダポイント2,000ポイント
- 100株以上（2年以上継続保有）：イミダポイント2,500ポイント
- 300株以上：初年度4,000ポイント、2年以上5,000ポイント
- 500株以上：初年度7,500ポイント、2年以上9,000ポイント
- 1,000株以上：初年度10,000ポイント、2年以上12,000ポイント
こんな人におすすめ
健康食品を定期購入したい方に最適。2年以上の継続保有で500ポイント増額され、毎年コンスタントに優待が得られます。オンラインショップ限定なので時間に余裕がなくても活用可能。
| 最低投資額(目安) | ¥25,300 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→初年2,000ポイント、2年以上で2,500ポイント（1ポイント=1円） |
| 権利確定月 | 6月 |
| 長期保有特典 | あり（2年以上継続保有で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
長期保有特典の条件は、前年6月末時点で既に株主名簿に記載されていることが必須。つまり2026年6月末で初回、2027年6月末で2年目以上の判定となります。健康食品のロイヤル層にぴったりな構図です。
3. ワールド (3612)
総合アパレル販売の大手で、複数のブランドを展開する企業。グループ直営店舗での利用はもちろん、ECサイトでの購入にも優待が使える点が利点です。年2回（2月・8月）の権利確定日があり、定期的に優待を受け取れます。
株主優待の中身
- 100株（6カ月以上保有）：500円相当
- 100株（3年以上保有）：1,000円相当
- 200株（6カ月保有）：1,500円、3年以上：3,000円相当
- 600株（6カ月保有）：5,000円、3年以上：10,000円相当
- 1,000株、2,000株で段階的に増額
こんな人におすすめ
ファッション好きで定期購入する方に最適。年2回のチャンスで年間1,000円以上の優待が得られ、3年保有で金額が倍増。店舗とオンラインの両方で利用できる自由度が魅力です。
| 最低投資額(目安) | ¥152,400 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→500円相当（6カ月保有）、1,000円相当（3年保有） |
| 権利確定月 | 2月、8月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
年2回の権利確定日（2月末・8月末）で、定期的に優待が届きます。3年保有で金額が倍になるため、長期ホルダーほどお得になる仕組み。店舗検索で全ブランド直営店が確認でき、利用店舗の自由度が高いのも特長です。
4. 夢展望 (3185)
若い女性向けの衣料品をネット通販で専門に扱う企業。RIZAPグループ傘下にあり、RIZAPグループ商品も優待対象となる点が大きな特徴。300株から比較的大きな金額の優待が得られます。
株主優待の中身
- 300株以上：15,000円相当のクーポンまたはRIZAPグループ商品
- 400株以上：24,000円相当
- 800株以上：48,000円相当
- 1,200株、2,000株で段階的に増額
- 自社クーポンまたはポイント相当のECサイトクーポンを選択可能
こんな人におすすめ
若い世代で衣料品をよく購入する方に最適。300株から大きな金額のクーポンが得られ、RIZAPグループ商品の選択肢もあります。長期保有特典がない分、投資判断がシンプルです。
| 最低投資額(目安) | ¥64,200 (300株〜) |
| 優待内容(要旨) | 300株→15,000円相当クーポン、800株→48,000円相当 |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | なし |
| 単元株数 | 100株 |
300株が最低条件で比較的高めですが、クーポンの金額が大きいのが利点。RIZAPグループ商品も選択でき、美容・健康関連への支出をカバーできます。利用条件などは株主優待案内で確認が必須です。
5. ヤクルト本社 (2267)
乳酸菌飲料の最大手で、独自の販売員ネットワークが全国をカバー。医薬品推進にも力を入れており、年2回（3月・9月）の優待でコンスタントな受取が可能です。長期保有で化粧品やQUOカードが加わる点も魅力。
株主優待の中身
- 100株（3年未満保有）：乳製品 または（飲料・乾麺）から選択
- 100株（3年以上保有）：乳製品 または（飲料・乾麺・化粧品）から選択
- 100株（5年以上保有）：乳製品 または（飲料・乾麺・化粧品）+ QUOカード
- 500株、1,000株で内容と金額が増額
- 別途：ファンクラブ入会権（無料）、オンラインショップクーポン
こんな人におすすめ
毎日の食卓に健康食品を取り入れたい方に最適。年2回の権利確定で定期的に優待が届き、3年・5年保有で選択肢が広がります。QUOカードは使途自由で便利です。
| 最低投資額(目安) | ¥290,600 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→乳製品等（3年未満）、3年以上で化粧品も追加、5年以上でQUOカード付 |
| 権利確定月 | 3月、9月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上・5年以上で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
年2回の権利確定で、年間2回優待が得られます。3年保有でアイテムが増え、5年保有でQUOカード（使途自由な金券）が加わるため、長期ホルダーへのご褒美が充実しています。
6. ブルボン (2208)
米菓大手で「アルフォート」「ルマンド」などの定番商品が豊富。毎年秋に届く詰合せは、シーズンギフトにも最適な内容。3年以上保有でオンラインクーポンが加わり、さらに利便性が高まります。
株主優待の中身
- 100株（6カ月以上保有）：詰合せ1,200円相当
- 100株（3年以上保有）：詰合せ1,200円相当 + オンラインクーポン500円相当
- 200株（6カ月保有）：詰合せ3,000円、3年以上：3,000円 + クーポン1,000円相当
- 500株、1,000株で段階的に増額
- 5,000株以上で新潟産コシヒカリ5kgも追加
こんな人におすすめ
お菓子好きで家族と楽しみたい方に最適。実用的な食品詰合せが毎年届き、3年保有でオンラインクーポンが加わり日常購入に使えます。冬の時期の到着なので贈り物にも活用可能。
| 最低投資額(目安) | ¥289,600 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→詰合せ1,200円相当、3年保有で+クーポン500円相当 |
| 権利確定月 | 9月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
毎年11月下旬～12月初旬に届く詰合せは、家族へのクリスマス・年末ギフトにぴったり。3年保有でオンラインクーポンが加わり、日常的なお菓子購入もお得になります。
7. ダイトウボウ (3202)
毛織が祖業で、現在は静岡のショッピングセンター賃貸が主軸。健康寝具などヘルスケアに注力しており、業界で最も低い投資額で始められる点が特徴。寝具や健康商品に関心のある方に最適です。
株主優待の中身
- 100株以上：自社ECサイト優待割引券（長期保有者向け）年1～2回分
- 1,000株（6ヶ月以上保有）：3,000円相当
- 1,000株（1年以上保有）：4,000円相当
- 2,000株で段階的に増額
- 割引券は全長期保有者対象
こんな人におすすめ
寝具や健康商品に関心のある方に最適。最低投資額が¥12,400と非常に安く、複数銘柄へのポートフォリオ構築に向いています。100株でも割引券が得られるので、少額投資家も恩恵を受けられます。
| 最低投資額(目安) | ¥12,400 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→割引券1～2回、1,000株→3,000円相当（6ヶ月保有）、4,000円相当（1年保有） |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | あり（1年以上で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
最低投資額が¥12,400と業界屈指の安さ。100株でもEC割引券がもらえ、1,000株で現金相当が得られます。複数の低価格銘柄を組み合わせたポートフォリオ構築にも向いています。
8. 亀田製菓 (2220)
米菓首位の大手メーカーで、「柿の種」「ハッピーターン」などの定番商品が豊富。シンプルなクーポン制で、通販を活用すれば手軽に利用できる優待。家族への贈り物にも向いています。
株主優待の中身
- 100株：500円相当のクーポン
- 300株：1,000円相当
- 500株：2,000円相当
- 1,000株：3,000円相当
- 3,000株以上：4,000円相当
- 通信販売「通販いちば」で利用可能
こんな人におすすめ
米菓やお菓子が好きな方に最適。長期保有特典がなく投資判断がシンプルで、クーポンは12月中旬に送付されます。オンライン通販で時間を選ばず購入できるため、忙しい方にも向いています。
| 最低投資額(目安) | ¥139,200 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→500円相当クーポン、1,000株→3,000円相当 |
| 権利確定月 | 9月 |
| 長期保有特典 | なし |
| 単元株数 | 100株 |
長期保有特典がないシンプルな構図が特徴。クーポンは12月中旬に送付され、新年度の贈り物購入にぴったり。通販「通販いちば」で手軽に利用でき、家族へのギフトにも最適です。
9. TSIホールディングス (3608)
レディスアパレル大手で複数ブランドを展開。EC割引券が年2回得られ、3年保有でさらに増加する仕組みが特長。カフェや化粧品事業も展開し、幅広い選択肢があります。
株主優待の中身
- 100株（3年未満保有）：自社グループEC購入割引券1冊（20%割引）
- 100株（3年以上保有）：割引券2冊
- 500株（3年未満）：割引券2冊、3年以上：3冊
- 1,000株（3年未満）：割引券3冊、3年以上：4冊
- 別途：1,000株以上で「選べるギフト」（年1回、5月末送付予定）
こんな人におすすめ
ファッション好きで定期購入する方に最適。年2回の権利確定で割引券が定期的に届き、3年保有で冊数が増えます。EC割引は一部ブランドを除く20%割引と、使途が広い点が魅力。
| 最低投資額(目安) | ¥121,800 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→割引券1～2冊（20%割引）、1,000株→選べるギフト |
| 権利確定月 | 2月、8月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上で割引券増加） |
| 単元株数 | 100株 |
年2回（2月末・8月末）の権利確定で割引券が定期的に届きます。3年以上保有で冊数が増え、さらにお得。EC割引は一部を除く20%割引なので、お気に入りブランド商品でかなり節約できます。
10. ジーイエット (7603)
ジーンズ・カジュアル衣料チェーン「マックハウス」を展開する企業。業界で最も低い投資額¥8,900で始められ、年2回の優待が得られる点が大きな特徴。店舗とオンラインの両方で利用可能。
株主優待の中身
- 100株（3年未満保有）：1,000円相当（年間2,000円相当）
- 100株（3年以上保有）：2,000円相当（年間4,000円相当）
- 500株（3年未満）：3,000円相当（年間6,000円相当）、3年以上：4,000円相当（年間8,000円相当）
- 1,000株で段階的に増額
- 別途：通販専用買物優待券（100株以上で年1,000円相当×5枚）
- マックハウス・マックハウス プラザ・アウトレット-J・NAVY等で利用可能
こんな人におすすめ
カジュアル衣料をよく購入する方に最適。最低投資額が業界屈指の安さで、年2回の権利確定で定期的にクーポンが届きます。通販併用で手軽に利用でき、3年保有で年間4,000円相当になる点も魅力。
| 最低投資額(目安) | ¥8,900 (100株〜) |
| 優待内容(要旨) | 100株→1,000円相当（3年未満）、2,000円相当（3年以上）、別途通販券5枚 |
| 権利確定月 | 2月、8月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
最低投資額¥8,900は圧倒的な安さ。年2回の権利確定で、年間2,000～4,000円相当のクーポンが得られます。通販専用券（1,000円×5枚）も別途得られるため、店舗・通販の両方で活躍する優待です。
株主優待の取得時の注意点
株主優待を受け取るには、権利確定日（各企業で指定された日付）の株主名簿に記載される必要があります。株式の購入から権利確定日までのスケジュール管理が重要です。特に注意したい点は、権利付き最終日までに株式を購入することが必須という点。また、NISAで優待株を保有する際は、非課税枠を有効活用できるかシミュレーションが必要です。さらに、100株未満の株式「単元割れ」では優待対象外となるため、保有株数の管理を忘れずに。
優待内容は変更・廃止される可能性があるため、投資前に必ず各社の最新IR情報をご確認ください。本記事は2026年5月時点の情報に基づいていますが、企業の経営方針や経営環境の変化により、優待内容が変わる可能性があります。購入前には、各企業の投資家情報ページで最新の優待情報をご確認の上、投資判断をしてください。
まとめ
100株からの投資で実用的な優待が得られる企業は、食品・衣料・健康食品など多業種にわたります。本記事で紹介した10社は、いずれも通販・ECサイトで優待を活用でき、長期保有で増額される特典を備えた企業ばかり。年間数千円～数万円相当の優待は、保有期間が長いほど価値が高まります。ただし、株式投資には価格変動リスクが伴うため、配当金や株価上昇による利益と優待の相乗効果を期待する一方で、損失リスクも存在することをご認識ください。投資の最終判断は、ご自身の責任において行ってください。
