「おひとりさま 株主優待 おすすめ」で検索するあなたへ。1人の食卓をより豊かに、そして賢く整える株主優待は、少額投資から始められるものが多いです。このページでは、おひとりさまのライフスタイルに最適な企業10社を厳選しました。外食チェーンの食事券から毎日の調味料まで、日常に密着した優待ばかり。長期保有で優待額が増える企業も多く、年1回または年2回定期的に受け取れる仕組みになっています。少額投資でも実用的な優待を活用すれば、年間の食費・外食費をぐっと抑えられます。
選定基準
- 少額から投資可能：100株単位で10万～50万円程度の初期投資で始められ、初心者も挑戦しやすい企業を厳選
- 1人での利用がしやすい：外食チェーンの食事券や調味料・食品など、おひとりさまが自分のペースで消費できる優待内容
- 長期保有で優待が増額：1年以上の継続保有により、優待額がアップする企業を優先（初期投資の価値が高まる）
- 年複数回の配分がある：権利確定月が2回以上あり、定期的に優待が受け取れる企業（年間でより多くの優待機会）
1. キッコーマン (2801)
醤油で首位のキッコーマンは、調味料、酒類、食品など広く展開する総合食品企業です。北米事業の成長が収益を支えており、アジアではデルモンテ商標権を活用した事業も展開。家庭の食卓に欠かせないブランド力があり、おひとりさまの日々の調理を彩る優待が期待できます。
株主優待の中身
100株以上を6ヶ月以上保有すると、自社グループ商品1,000円相当が贈呈されます。保有株数が増えると優待も増額：
- 100株：1,000円相当の商品
- 500株：2,000円相当の商品
- 5,000株：オリジナル調味料セット・飲料セット・ワイン・寄付から選択可能（4,000～6,000円相当）
こんな人におすすめ
毎日の調理で調味料を多用する人、醤油や出汁にこだわりたい自炊派、おひとりさまで家での食事を大切にしている人に最適。
| 最低投資額(目安) | ¥137,400（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→1,000円相当、500株→2,000円相当、5,000株→選択制4,000～6,000円相当 |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | あり（6ヶ月以上保有で対象） |
| 単元株数 | 100株 |
調味料セット、飲料セット、ワインから選べる柔軟な選択制が魅力。おひとりさまでも自分のライフスタイルに合わせて優待を選べ、無駄がありません。
2. 味の素 (2802)
調味料首位の味の素は、冷凍食品、医薬品、飼料など多角経営する総合食品企業です。世界中で知られるMSGやAJI-NOTOブランドを展開し、一般消費者から業務用まで幅広い市場をカバー。おひとりさまの毎日の食卓で使う製品が豊富で、優待で実際に試す価値があります。
株主優待の中身
100株以上を6ヶ月以上保有すると、500円相当の商品詰め合わせセットまたは寄付を選択。保有株数で優待が増額：
- 100株：500円相当
- 200株：2,000円相当
- 1,000株：4,000円相当
- 2,000株（3年以上保有）：8,000円相当に増額
WEB限定品も用意されており、オンラインストアでの申し込みが可能です。
こんな人におすすめ
味の素製品をよく使うおひとりさまの自炊派、化学調味料に興味がある人。長期保有で優待額が大きく増える点が特に有利。
| 最低投資額(目安) | ¥549,900（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→500円相当、200株→2,000円相当、1,000株→4,000円相当、2,000株3年以上→8,000円相当 |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | あり（6ヶ月以上保有で対象、3年以上でさらに増額） |
| 単元株数 | 100株 |
WEB限定品で自分の好きな商品を選べるプレミアムクラブがあります。オンライン申し込みなら家にいながら選択でき、おひとりさまに最適。
3. 松屋フーズホールディングス (9887)
「牛めし」「とんかつ」の松屋は、首都圏を中心に全国で展開する外食大手です。寿司、カレー、ラーメン業態も手がけ、おひとりさまでも気軽に入店できる雰囲気が特徴。低価格で質の高い外食体験を提供しており、優待で定期的に利用できます。
株主優待の中身
100株以上で1年以上保有すると、食事券10枚（各約500円相当）が贈呈。保有期間が長いほど優待が増加：
- 1年以上保有：食事券10枚
- 3年以上保有：食事券12枚に増額
松屋、松のや、マイカリー食堂、すし松など複数店舗で利用でき、優待券を製品詰め合わせセットへ交換することも可能です。
こんな人におすすめ
定期的に外食するおひとりさま、松屋や松のやをよく利用する人。食事券は使途が明確で、年間の食事費用を優待でカバーできます。
| 最低投資額(目安) | ¥507,000（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株1年以上保有→10枚、3年以上→12枚 |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | あり（1年以上で10枚、3年以上で12枚） |
| 単元株数 | 100株 |
複数店舗で利用できる食事券なので、気分に応じて「牛めし」か「とんかつ」か「すし松」かを選べます。おひとりさまの外食ニーズに最適です。
4. ゼンショーホールディングス (7550)
外食最大手のゼンショーは、「すき家」を全国に展開し、はま寿司、ココスなど複数ブランドを運営しています。おひとりさまでも入店しやすい牛丼屋が主力で、手軽で低価格な外食の代表格。年2回（3月と9月）の権利確定月があり、優待の機会が多い点が特徴です。
株主優待の中身
100株以上で年2回、合計4枚（各約500円相当）の食事券が贈呈されます。保有株数で優待が大幅増加：
- 100株：年4枚（2回配分）
- 300株：年12枚
- 500株：年24枚に増額
すき家以外にココスやはま寿司でも利用でき、代替品交換制度で冷凍食品やワインなども選べます。
こんな人におすすめ
毎月外食する習慣があるおひとりさま、すき家をよく利用する人。年2回の配分でまんべんなく外食補助が得られます。
| 最低投資額(目安) | ¥912,600（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→年4枚（2回配分）、300株→年12枚、500株→年24枚 |
| 権利確定月 | 3月、9月 |
| 長期保有特典 | なし |
| 単元株数 | 100株 |
年2回の配分で定期的に優待が受け取れるので、季節ごとに外食の補助が得られます。300株以上なら交換制度で冷凍食品やワインなども選べます。
5. 日清食品ホールディングス (2897)
即席麺のパイオニア、日清食品は、カップ麺で業界シェア首位を占める食品企業です。袋麺も強く、国内市場は成熟していますが、海外展開を強化中。おひとりさまの自炊・夜食の強い味方で、優待で定期的に自社製品が手に入ります。
株主優待の中身
100株以上で年2回（3月、9月）、1,000円相当の優待が贈呈されます。保有株数が増えると優待も増額：
- 100株：年2,000円相当（1,000円×2回）
- 300株：年6,000円相当の自社グループ製品詰め合わせ（即席麺など）
- 900株（3年以上保有）：年15,000円相当に増額
オンラインストアのクーポンや寄付も選択可能です。
こんな人におすすめ
即席麺をよく食べるおひとりさま、夜食や簡単調理を活用する人。年2回の配分で定期的に製品が手に入り、備蓄ストックとして重宝します。
| 最低投資額(目安) | ¥275,550（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→年2,000円相当、300株→年6,000円相当、900株→年12,000～15,000円相当 |
| 権利確定月 | 3月、9月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上で900株の場合増額） |
| 単元株数 | 100株 |
年2回の権利確定月で定期的に製品が届くので、常に新しい製品を試したり、好みの商品をストックできます。
6. 幸楽苑 (7554)
豚骨ラーメンチェーンの幸楽苑は、福島を本拠に低価格を武器に「幸楽苑」を展開する小売業企業。北海道と北関東の幹線沿いに集中し、ローカルながら根強いファンを持つ企業です。焼肉やから揚げ店も展開し、おひとりさまが気軽に入店できます。
株主優待の中身
100株以上で、保有期間に応じて食事券（紙券）が贈呈されます：
- 1年未満保有：食事券2,000円相当
- 1年以上保有：食事券2,500円相当に増額
- 500株以上：1年以上保有で13,000円相当または自社オリジナル商品から選択
各店舗で何度でも利用でき、複数枚の併用も可能です。
こんな人におすすめ
ラーメン好きなおひとりさま、福島・北関東圏に住む人。比較的安い投資額で開始でき、継続保有で優待額が増える仕組みが初心者向けです。
| 最低投資額(目安) | ¥108,100（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株1年未満→2,000円相当、1年以上→2,500円相当 |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | あり（1年以上保有で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
10万円代の低額投資で始められ、1年以上保有で優待が増える仕組みは、初心者や少額投資家にぴったりです。
7. 吉野家ホールディングス (9861)
牛丼屋の老舗、吉野家は、全国に「吉野家」と「はなまるうどん」を展開する小売業企業です。ラーメン店も手がけ、手軽な外食の代表格で、おひとりさまが気軽に利用できます。年2回の権利確定月（2月、8月）があるのが特徴です。
株主優待の中身
100株以上で年2回（2月、8月）、各4枚の食事券（各約500円相当）が贈呈されます。計年8枚の食事券が手に入ります。保有株数で優待が増加：
- 100株：年8枚（4枚×2回）
- 200株：年20枚に大幅増
- 1,000株：年24枚
複数枚の利用が可能で、会計額に応じて自由に使えます。
こんな人におすすめ
吉野家またははなまるうどんをよく利用するおひとりさま。年2回配分で定期的に優待が得られ、複数店舗対応で利便性が高いです。
| 最低投資額(目安) | ¥324,700（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→年8枚（4枚×2回）、200株→年20枚、1,000株→年24枚 |
| 権利確定月 | 2月、8月 |
| 長期保有特典 | なし |
| 単元株数 | 100株 |
年2回2月と8月に配分されるので季節ごとに外食補助が得られます。複数店舗対応で、気分に応じて牛丼かうどんか選べる柔軟性があります。
8. コシダカホールディングス (2157)
低価格カラオケチェーン「まねきねこ」を全国で直営展開するコシダカは、施設管理事業も手がけるサービス業企業です。おひとりさまでも利用しやすい「ワンカラ」（ひとりカラオケ専門店）も展開し、アフター5の時間つぶしや娯楽需要に対応します。
株主優待の中身
100株以上で、保有期間に応じてカラオケ利用券が贈呈されます：
- 3年未満保有：2枚（各約1,000円相当）
- 3年以上保有：4枚に増額
- 400株以上：5～10枚（保有期間で変動）
全国の「まねきねこ」とワンカラで利用でき、複数枚の併用も可能です。
こんな人におすすめ
カラオケが好きなおひとりさま、月1～2回はカラオケを楽しむ人。低投資で複数回の利用補助が得られ、趣味活動の費用を抑えられます。
| 最低投資額(目安) | ¥100,000（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株3年未満→2枚、3年以上→4枚（1,000円相当/枚） |
| 権利確定月 | 8月 |
| 長期保有特典 | あり（3年以上で増額） |
| 単元株数 | 100株 |
最低投資額が10万円と最も安く、かつ長期保有で優待が増える仕組み。カラオケ好きなおひとりさまには特におすすめです。
9. 丸千代山岡家 (3399)
豚骨ラーメンチェーンの丸千代山岡家は、北海道と北関東で幹線沿いに展開する小売業企業です。店舗でラーメンスープを手作りし、品質にこだわりを持つ地域密着型企業。年2回（1月、7月）の権利確定月があり、機会が多いのが特徴です。
株主優待の中身
100株以上で年2回（1月、7月）、無料ラーメン券2枚が贈呈されます。各券で約550～1,470円相当のラーメンが無料に。保有株数で選択肢が増加：
- 100株：無料券2枚
- 200株：無料券3枚・乾麺セット・お米から選択
- 500株以上：選択肢がさらに増加
ラーメン以外のセット商品選択も可能で、食べない人も対応できます。
こんな人におすすめ
豚骨ラーメン好きなおひとりさま、北海道・北関東に住む人。年2回配分で定期的に利用でき、ラーメン以外のセット商品選択も可能です。
| 最低投資額(目安) | ¥296,200（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→年2枚（無料券）、200株→3枚・乾麺・お米から選択 |
| 権利確定月 | 1月、7月 |
| 長期保有特典 | なし |
| 単元株数 | 100株 |
年2回1月と7月に配分されるので季節ごとに利用でき、乾麺やお米への交換も可能。ラーメン以外の活用も視野に入れられます。
10. エバラ食品工業 (2819)
調味料大手のエバラ食品は、「焼き肉のたれ」でシェア首位を占める食料品企業です。テレビCMで知名度が高く、焼き肉のたれ以外にも、日々の調理に欠かせない調味料が豊富。おひとりさまの自炊派には使用頻度が高い企業です。
株主優待の中身
100株以上で年1回（権利確定月：3月）、自社製品詰め合わせが贈呈されます：
- 100株：1,000円相当
- 300株：2,000円相当
- 1,000株：5,000円相当に増額
焼き肉のたれやポン酢、ソースなど人気商品がセットになっており、実用的で無駄がない優待です。
こんな人におすすめ
焼き肉のたれなど、エバラ製品をよく使うおひとりさまの自炊派。調味料は毎日使うものなので、年1回の優待で確実に節約につながります。
| 最低投資額(目安) | ¥250,400（100株～） |
| 優待内容(要旨) | 100株→1,000円相当、300株→2,000円相当、1,000株→5,000円相当 |
| 権利確定月 | 3月 |
| 長期保有特典 | なし |
| 単元株数 | 100株 |
毎日使う調味料は実用性が高く、年1回の優待で無駄なく活用できます。おひとりさまの自炊派には特に実用的です。
株主優待の取得時の注意点
株主優待を受け取るためには、「権利確定日」（各企業が定めた日付、通常は決算日）の株主名簿に登録されている必要があります。一般的に権利確定日の約3営業日前が「権利付き最終日」で、それまでに購入する必要があります。また、NISA（非課税投資制度）の非課税口座内での株式投資も可能ですが、配当金と異なり株主優待はNISA内でも優遇されません。さらに、100株未満の単元割れ株では優待対象外になることが多いため、必ず100株以上で保有してください。
本記事で紹介した優待内容は、記事執筆時点の情報です。優待内容は変更・廃止される可能性があるため、投資前に必ず各社の最新IR情報をご確認ください。各企業の公式ホームページまたはIRページで最新情報を確認することが重要です。
まとめ
おひとりさまに向いた株主優待10社をご紹介しました。外食チェーンから食品・調味料まで、日常生活に密着した企業ばかりで、少額投資から始められるものが多いのが特徴です。年1回または年2回の配分で定期的に優待が得られ、自炊派にも外食派にも対応できる柔軟性があります。長期保有で優待額が増える企業も多く、時間をかけて資産を育てながら、その過程で実用的な優待を享受できます。ただし、株価の変動や企業業績の変化により、優待内容が見直される可能性もあります。投資の最終判断はご自身の責任のもとで、十分な調査と検討の上で行ってください。
